Cómo ampliar la perspectiva y actuar con inteligencia emocional
🎯 Objetivo General
Ayudar a los profesionales a identificar sus filtros mentales (juicios, prejuicios, etiquetas y otros sesgos automáticos) y a gestionar el impacto emocional que generan, para mejorar la comunicación, la toma de decisiones, las relaciones laborales y el desempeño.
🧩 Objetivos Específicos
– Tomar conciencia de que no vemos la realidad “tal cual es”, sino a través de filtros (sí, tú también 😉).
– Reconocer cómo esos filtros condicionan emociones y comportamientos.
– Practicar técnicas de reencuadre y ampliación de perspectiva.
– Incorporar conductas más saludables y constructivas en el día a día.
📚 Estructura del Taller
- Duración ➡️ 3 sesiones de 2 horas cada una (total 6 horas).
- Formato ➡️ Dinámico, experiencial y práctico.
Sesión 1 – Descubriendo nuestros filtros
– Qué son los filtros mentales y cómo funcionan.
– Sesgos cognitivos y proyecciones emocionales.
– Dinámica “Ver no es lo mismo que mirar”.
– Ejercicio personal para identificar los propios juicios y etiquetas más frecuentes.
Sesión 2 – El impacto de los filtros en nuestras emociones y relaciones
– Modelo con evidencia científica para cuestionar filtros.
– Filtros habituales en entornos laborales.
– Role-playing «una misma situación, diferentes filtros».
– Mapa personal «filtros + emociones + comportamientos».
Sesión 3 – Cambiar de filtro: del juicio a la curiosidad
– Reencuadre cognitivo y pausa consciente.
– Técnicas para ampliar perspectiva.
– Dinámica grupal “Cambio de gafas”.
– Mi “kit de filtros saludables” para el día a día.
🚀 Metodología
• 30% teoría, 70% práctica vivencial.
• Ejercicios individuales, trabajo en parejas y dinámicas grupales.
• Rol del facilitador como guía y espejo que ayuda a ver lo invisible.
🌟 Beneficios para la empresa
– Mejora de la comunicación interna y la cooperación.
– Reducción de conflictos derivados de interpretaciones erróneas.
– Aumento de la resiliencia y la capacidad de adaptación.
– Desarrollo de líderes y equipos más conscientes y efectivos.
Al final del taller cada participante se llevará esta👇 mini-guía personal “Tus filtros más frecuentes y cómo reencuadrarlos”.
